La musculation

Les fentes d’haltères bulgares sont un exercice avancé qui développe les hanches, les fessiers et les longs muscles du dos. Selon

Lors de la construction musculaire, les culturistes utilisent des méthodes d’entraînement à volume élevé sous la forme de supersets et

Soulever avec un coup sur une barre horizontale ou une sortie à pleine force est un exercice de gymnastique. Il est

Les hack squats sont un ancien exercice pour les jambes. Il a été introduit par Georg Gakkenschmidt. Il s’agit d’un squat avec

Les squats muraux ou «chaises hautes» sont une excellente solution pour ceux qui veulent forcer les muscles des jambes mais

Le squat Smith Machine est un exercice dans l’arsenal du bikini de fitness. Il se concentre sur les muscles fessiers et