Extension des bras du bloc supérieur avec une poignée inférieure
Les extensions de triceps à prise inversée fonctionnent à la fois avec la tête latérale du triceps et les muscles
Lire la suiteLes extensions de triceps à prise inversée fonctionnent à la fois avec la tête latérale du triceps et les muscles
Lire la suiteVON Le lien entre l’acide lactique et la fatigue musculaire n’est pas aussi simple qu’on le croit généralement. D’une part, la sensation
Lire la suiteVoulez-vous gonfler rapidement à partir de zéro? Pour ce faire, vous avez besoin de trois courtes séances de musculation par semaine
Lire la suiteLe squat à une jambe, ou « gun », est réalisé avec tout le développement des muscles des jambes et des fesses. Il
Lire la suite1. Changez constamment votre entraînement Selon les principes du CrossFit, l’entraînement doit «changer constamment». L’idée n’est pas nouvelle, Arnold lui-même a
Lire la suiteL’ésomorphe est l’un des trois types de corps les plus importants d’une personne. Sa principale caractéristique est un amour du sport
Lire la suiteIl existe de nombreux objectifs de fitness que vous pouvez atteindre avec des pompes. Certaines personnes remplacent avec succès tous les
Lire la suite